Selv om det er mange år siden sist du har kjørt en tur, er det noe med sommeren som bare får deg til å hoppe på to hjul og komme deg ut. For de av dere som måtte trenge et lite råd før du drar ut på veien igjen, tok vi kontakt med vennene våre kl Offentlige sykler for å gi deg sine tips for sommersykling.
Hvilke tips har du til en som ikke har tatt ut sykkelen på en stund?
Alle sykler fortjener litt TLC. Offentlige sykler er designet for å være så pålitelige og omsorgsfrie som mulig, men som alle maskiner går litt vedlikehold langt. Her er de beste tipsene våre for å holde sykkelen din i toppform og holde deg trygg.
1. Pump opp dekkene. Det viktigste enkeltvedlikeholdet er å holde dekkene helt oppblåste. I motsetning til biler som kan gå i årevis uten luftinnsprøytning, trenger sykkeldekk ekstra luft så ofte som noen få uker. Når været skifter, mister alle dekkene noe trykk. Sørg for å alltid holde dekkene opppumpede slik at du får en komfortabel, jevn og trygg tur. 60-80 PSI er standarden for de fleste hybridsykler.
2. Rengjør og smør kjedet. Sykkelkjeder liker olje - det holder dem glade, stille og glatte i årene som kommer. Dette kan virke rotete, men det er egentlig ganske enkelt. Alt du trenger er litt kjedesmøring (fra din lokale sykkelbutikk) og en gammel fille eller t-skjorte.
3. Sjekk bremser og kabler for slitasje. Av åpenbare grunner er pålitelige bremser den viktigste sikkerhetsfunksjonen på sykkelen din. Løft opp forhjulet og snurr det for å sikre at putene ikke gnis mot felgen. Deretter sjekker du bremsekablene og vurder å bytte dem hvis du finner slitasje eller rust. Disse justeringene er ikke for nybegynnere, så du bør vurdere å ta med sykkelen til din lokale butikk for å få hjelp.
4. Sikkerhetssjekk boltene på sykkelen. Selv en riktig strammet bolt kan løsne seg over tid. Bruk en unbrakonøkkel for å sjekke hver bolt på sykkelen, og vær spesielt oppmerksom på stangen, fenderen og stativboltene. Det er ikke nødvendig å overstramme disse boltene, da dette også kan forårsake problemer, men sørg for at alle mutrene er godt festet.
5. Sikkerhetssjekk hjelmen din. Å beskytte noggin er alltid viktig - du bør ta en god titt på hjelmen din av og til for å se om den trenger utskifting. Se etter sprekker eller slitasje langs skallet og foringen. Små sprekker vil indikere aldring og at det er på tide med en erstatning.
Noen tips for å holde deg kjølig på sommerturene?
Å sykle i varme værforhold kan virke skremmende, men den gode nyheten er at du ikke trenger å være en "hardcore" syklist for å gjøre det. Det er noen enkle ting du kan gjøre for å holde deg kjølig på sommerturene.
1. Gå tidlig eller om kvelden. En flott og veldig åpenbar måte å slå sommervarmen på er å unngå å sykle i de varmeste periodene på dagen. Det er mye dagslys om sommeren, så vurder å reise tidlig eller på slutten av dagen når UV-indeksen er lavest.
2. Kle deg etter været. Selv om det er tonnevis med tekniske klær for sykling du kan kjøpe, trenger du egentlig ikke de fleste av dem for kortere turer. Vurder å bruke lag som er mer pustende eller som hjelper til med å transportere bort svette. Din klesfarge kan også være et kritisk valg. Mørkere farger har en tendens til å fange i stedet for å reflektere varme, så velg hvite og lysere farger. Lette sokker og en pustende hjelm med visir er også alltid et must!
3. Hold deg hydrert før, under og etter. Kast en kald flaske eller to med vann i flaskeburet eller sykkelvesken slik at du lett kan få tilgang til det mens du er på farten. Under turen, prøv å konsumere minst en flaske vann hver time og sørg for å hydrere grundig før og etter turen.
Noen lokale favorittturer å dele?
Den ukentlige "Smørlapp" tur i San Francisco har alltid vært en personlig favoritt. Denne lederløse turen tilbyr et uformelt tempo med en roterende liste over gjengangere hver onsdag og ønsker nye ryttere velkommen når som helst. Det er en moderat sløyfe på 17 mil som tar deg gjennom en del av den ikoniske "49-Mile Scenic Drive" langs kysten, gjennom Golden Gate Park og Presidio. Det fanger virkelig mye av det vakre byen har å tilby, og det er også et flott alternativ for de som ønsker å maksimere kjøretiden før eller etter arbeidsdagen.
Klar til å gå på veien? Ikke glem hjelmen din!
